#私のごはん

朝は

生野菜、みそ汁、🍞か🍚、果物、フルーツスムージー

昼は

生野菜、サラダチキン、ゆで卵、みそ汁、ヨーグルト

夜は

納豆、豆腐、梅干し、みそ汁

これは、仕事がある日で遅番かフィットネスクラブ行った日の通常メニュー！

休みの日は、何でもあり！

でも、白いご飯苦手だから主食はあまり食べないかな〜(´・_・｀)

お菓子大好きだから日常的に低カロリーに済ませてます。