練習前の準備体操や
柔軟体操やストレッチ。
なぜ、
やる必要があるのでしょうか？
そして、
不思議なことに
やっている人ほどケガをしている（汗）
それは、もしかしたら
筋肉が硬くなる原因は
筋肉にあると思っているからかもしれません。
そうであるのなら、
上記の体操やストレッチは
有効なのですが、
残念ながら
それは、硬くなる割合から
いうと２割ほどです（汗）
つまり、ほとんど効果がなく
むしろ、バランスを崩す可能性すら
あります。
硬くなる原因は、残りの8割！
そちらを改善したほうが
パフォーマンスも上がるし
ケガしにくいのは
言うまでもありません。
そんなこと扱う
来月の開脚教室は
第2土曜日予定です。
場所
港区民センター
日時 6/11 20時から21時
料金 4000円
ご予約は、
tekonjunkey@yahoo.co.jp
広瀬まで