関節3兄弟

股関節、

膝関節、

足首関節(関節が多いので一まとめ)

関節3兄弟

これらの関節は

補いあって

脚は動く

足首関節の動きが

悪いのなら

股関節がかばわないといけません。

膝が痛い原因の

多くは、

足首関節か股関節に

原因がある

股関節が柔らかくなりたくても

足首関節に

問題があって

柔らかくなれないことは

非常に多い。

先日、それを改善する

動画も出してるので

ご参考に！

これは、足首の問題も

改善する動きが少し入っております