文化や習慣が
必ず絡んで来ます。
それを踏まえて
それらを行わないと
マイナスの影響を
与えてしまうことは
多々見受けています
例えば、
ストレッチ！！
よくケアのために
ストレッチを
するというのは、
よく聞きますが
では、どんなのをやっているか？
をお聞きすると
太もも裏側の
ストレッチというのが
圧倒的に多い！
これがストレッチの文化である
西洋の方は
股関節を起点にカラダを
動かすので、
効果的です。
しかし、
多くの日本人は
膝起点でカラダを動かす
そうすると、
むしろ必要なストレッチは
太もも裏側ではなく、
太もも前側です！
しかし、
どうでしょうか？
太もも前側の
ストレッチって
パッとイメージできますか？
そうです。
太もも前側のストレッチって
圧倒的に少ないのです。
それは、ストレッチが
やはり西洋文化の
モノだからです。
だから以前にも
書籍で紹介しました
↓
「疲れやすい」、「痩せにくい」そんなカラダとは明日からさようなら‼︎寝る前に出来るたった10個のケアワーク
闇雲に、ストレッチを
することは、
カラダには
もしかしたら、
逆に負担をかけていたのかも？
と考慮すれば、
カラダも変わっていきます
