あぐらがかけない！？

あぐらがかけるかどうか？は

開脚が出来るようになる

前提でもあります。

そして、

ヨガでも出てくるあぐらのポーズ

これをやると

足首が痛い方がいます。

ちなみに、

この写真の方もポーズに

問題ありな方です。

でも、

これは柔軟性というより

股関節の状態が

問題なのです。

こんな場合は、

股関節を正しい位置に戻して上げる

筋トレがオススメです！！

このまま、柔らかくなると

とことん、

問題が出ます注意！！