頭からも柔らかくなる

昨日のレッスンは、

トレーニング前に

頭への刺激　

頭への刺激を

入れると下半身が柔らかくなります。

全体の関係があっての柔らかさ

下半身だけ、柔らかくても

必ず戻ります。

だからこそ、

日頃、ストレッチで下半身に

偏りが出ている方ほど

上半身を刺激すると

大きく変化します！！