糖質カットの
お話。
カラダを柔らかくしたい方には
関係ない？
いえいえ、カラダのコンディションが
崩れては、元も子もありません！
世間では、やせたいと糖質カットを
する方が今だに多いことに
非常にリスクを感じております。
筋肉や脳の栄養は
糖分である炭水化物です。
しかし、
それをカットしてしまうと
リスクしかありません。
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今回は、そこからもう少し詰めた話。
糖質カットといって
ご飯や麺類を辞める。
では、チョコレートや甘いものは
辞めていますか？
いわゆる甘いものは、
急激に血糖値を上げます。
それが炭水化物と違う所です。
そして、それを下げようと
すい臓からインスリンが出される。
ここまでは、よく聞く話。
問題は、
さらにここから。
自分では、糖質をカットしてるようで、
実際は甘いものを食べてしまっている
この中途半端さが
カラダに無茶苦茶負担を
かけているのです。
メンタルにもカラダにも！！
気をつけましょう！
ちなみに
コロナ対策にも
炭水化物は不可欠です。