身体のコリを取りたいからストレッチ
している方は多いかと思います。
では、ストレッチを
して緩むのか！？
もちろん、身体の状態が
ヒドくなければ緩みます。
しかし、
疲れすぎている状態のストレッチでは、
さらに緊張してしまいます。
そんな場合は、
まずカラダを緩ませることに
最優先をおくべきです！
ストレッチで、緩ませるのではなく。
もちろん、筋肉に対するストレッチでも
緩むポイントはあります。
しかし、その場合も
まずその筋肉を緩ませてから
ストレッチなのです。
コロナ渦の中
仕事がお忙しいという話を
聞かせていただいて
先日は、これを行いました。