前屈、開脚前屈でやってはいけないこと！

カラダが硬い状態の方が

座っての前屈や

開脚しての前屈をやろうとすると、

効かせたい太もも裏や内ももではなく、

背中が曲がってしまう。

このまま、これを繰り返すと

背中が丸まってしまう。

ストレッチしてるのに、

背中丸くしたくないですよね？

だからこそ、いかに背中を

丸めてやらないかが

ポイントです！！