これじゃ、柔らかくならない！

～こんな開脚の

仕方していないか？～

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開脚ストレッチの前に、

こうやって、

無理に開けてから

開脚ストレッチしてませんか？

これだと、　

自分の脚で開けたのではなく

重力で無理に開けてるので

ストレッチやめた瞬間

リバウンドする

脚をコントロールして動かしてる

わけじゃないから　

脚もスリムにもなりません！

重力で開けたんじゃ、また、戻る。

あくまで、自分のコントロールで

動かして、開く。

根本からコントロール出来るから

脚も細くなる🎵