豆

皆さんは、豆、好きですか？

昔から豆を食べるとマメになると良い意味で用いられることも多いようですね。

そんな「豆」、実はダイエットパワーも凄いんだとか。

食物繊維が豊富なので脂質や糖質の消化吸収を遅らせたり便秘にも効果的ですし、

他の栄養分も、脂質を燃焼させたりコレステロールを減らす働きがあるそうです

また、豆乳を食前に飲むと

脂質の消化吸収を抑える効果があるみたいです

食べる前に、豆乳

試してみましょう☆