ダイエッターの皆様
今はまさにダイエットに適さない時期なのではないでしょうか！？
クリスマスやお正月といったイベントや
忘年会や送別会などなど飲み会も多数
やっぱりいつもより食べちゃう機会が多いですよね
食べ過ぎた時でも焦らなくて大丈夫！！
摂取カロリーを気にする時、一日のトータルではなく3日でのトータルを気にすると良いのでは？
という考えもあるみたいです。
なので、食べ過ぎた翌日は炭水化物を控える等ちょっと軽めの食事を心がければ
食べ過ぎ分を取り戻す事は可能ですよ
せっかくのイベントは楽しく食事しましょう