久しぶりに。

最近曇った日が続いていたので、久しぶりに朝、太陽を見る事が出来て嬉しくなりました。




最近は朝は０度前後、昼もそこまで気温が上がらなくなってきてるので、（特に曇りの日は）
太陽の光が温かくて気持ちいい。


そう言えば、何日前の授業でも、教授がカナダでは３人に一人がビタミンD不足って言っていたような。。。


私の知ってる限りでは、ビタミンDは食べ物からも摂取できるけど、太陽の光からもできるはず。ただ、その教授曰く、カナダは地域によっては冬になると太陽の角度から、限られた地域と、時間しか太陽からの摂取は出来ないみたいです。だから、みんなサプリメントで補わないといけないらしい。

でも、皮膚ガンの予防の為に日焼け止め塗っている時点で太陽の光からの摂取法はきっと、そこまで効果的ではないのかもしれない。


私も、カナダに来てからビタミンやその他のサプリメントをお医者さんに言われて飲むようになりました。