20050819笹川 その七

今日は誕生日でしたな。

色々御呼ばれされて大変だったようですね。

さ、明日は記者会見。

あさってからは本格稽古の再開です。

前に出した足に体重をかけて踏ん張るのって、

しんどいすね。

片足一本で体を支えるようになるので、

激しく腿と脛の筋肉が張ります。

四股のときも、体重移動させるときに、

腰を下げたまますると、同じように片足を

曲げた状態で、全体重を支える形になるので、

かなりしんどいです。

側筋も使うのでウェストも細くなります。

おためしあれ。