おしゃれな秋刀魚

今日　久しぶりに　友人と ランチしました


関東に引っ越してきてすぐ　三年くらい前だわ　

従姉妹と叔母と三人で行ったきり足を運んでいなかった～

ビストロ・ド・タニ　というレストラン

シックな内装で料理も美味しくて 印象は良かったのに

三年も行ってなかった


関東に引っ越してきて　不安な気持ちを払拭してくれたのが

今日　一緒に食事した友人

学生時代からの友

約15年ぶりの再会で　本当にhappyでした

彼女がいなかったら　つまらない生活を送っていたと思います

感謝



よくしゃべる　二人です

あっという間に時間が過ぎていきます

このひとときが楽しいんだなぁ



オードブルだけ写真を撮らせていただきました

 


秋刀魚もこんなにおしゃれな料理になるんですね

参考にします

「若く見えますね」

って言われます

わたしじゃなくて　ジョンが　


最近　お散歩中に　他の柴犬連れている方と

おしゃべりすることがあって

ジョンが１３歳だと伝えると

「若く見えますねぇ」って言われました

何なんだろう？　なんだかうれしい♪

そして　また別の方にも


確かに　散歩の時の　ジョンの足取りは軽やか 速い

この時だけは　老いを感じさせないんです


一日の中で

夕方の散歩は　ジョンにとって　至福の時なんだろうなぁ

表情も明るい

 


気がします


これは
 

寝起き　

随分　違うなあ

ジョンじい

スポーツジム

今月　スポーツジムに入会して

リラックスヨガと水中ウオーキングを試しました


リラックスヨガは　凝りもほぐれて　体がホカホカします

足の裏をこすったり揉んだり　

指一本一本をぐるぐる回したり

指と指の間をマッサージして

刺激を与えます

冷え性ではないですが

足は第二の心臓と言われるくらいだから

たまには　家でもやらなくちゃ

脚の裏側もトントンたたいて刺激を与えると

リンパの流れが良くなるそう


水中ウオーキングは　結構ハード

まず　自分で３０分くらい　２５メートルを行ったり来たりして

その後　インストラクターの指導の下

膝と肘をクロスしながら　進んだり　

ボクシングのようなパンチをしながら進んだり

これを３０分

ぐったりでした


鏡に映った今の自分の姿は　まるで手足のついたダルマ

スレンダーな姿を夢見て

これからプール行ってきます