台風に備えて

大型で猛烈な台風14号が

鹿児島県を直撃するかも？

備えをしなければ！

庭を見回って飛ばされそうなものはしまった

バルコニーのサンダルも凶器になると聞いたことがあるから

家の中へ

実家は掃き出し窓は雨戸があるからいいが

出窓が多いから保護するのに困る

北西側は大きな老人ホームがあるから

強風を遮ってくれそうなので

さほど影響ないとして

東の父の部屋は

外から網戸だけ固定した

リビングの出窓は死守しなければ！

今朝、養生テープを買いに行った

網戸を動かないように外から強めのテープで固定し

中からも養生テープで止めた

アルミシートと段ボールで

もしガラスが割れても中に飛び散らないようにした

怖いもの見たさのスペースあり

あとは三重の義理姉が贈ってくれた

厄除け鬼ちゃんが守ってくれるだろう

他には

ドナーアンテナ死守

ジップロックでカバーした

養生テープでぐるぐる巻き

そろそろ冷蔵庫の中も整理しなきゃと

さつまいもの飴炊き

チキン手羽中の黒酢出汁煮を作った

卵もあと8個ある

1日に2個は食べなきゃな

残るは豚肉1パック、ウィンナー、チーズ、

納豆、もずく酢、ヨーグルト、フルーツ

野菜があれこれちょっとずつ

今は嵐の前の静けさ

出来るだけ　　西側海上に逸れて欲しいが…

直撃だな…

久しぶりの大型台風　怖いわー

わあー　防災速報が

避難所設置のお知らせ

音でっかくて驚いた

追記

ビニールシートが一枚あったので

父の部屋の出窓内側に張った

これでもし、ガラスが割れても飛散を防止できるだろう

人生初のマッサージ治療院へ

友人の紹介で

生まれて初めて整体の経験をしたドキドキ

長年の体の歪みが原因で

あちこち悪くなっているようだから

骨盤矯正などをしていただいた

帰省中

今週水曜と今日だけの2回しかできなかったから

はっきりとした効果は出ないかもしれないが

トライ

初回14日は

YちゃんとYさんが付き添ってくれたから

緊張が少し解けて安心して臨めた

この2人は悪いところがかなり改善して

時々メンテナンスに通っているそう

主に体の左側の矯正

先生はわたしの立ち姿を見て

すぐ悪いところがわかったようで

頭頂部左を指で優しくグリグリ

痛いでしょうと

はい、痛いです

右をグリグリされても痛くないのだ

わたしは左側がだいぶズレていて

血流が悪いようだった

10年くらい前にしょっちゅう腰が痛くなるし

左側が痺れがあって

整形外科で　腰のMRI撮った時に

左側の椎間板がすり減っていた

治療するほどはないが

腰痛防止体操をするように指導された

そのことを治療院の先生は知らないのに

わたしの悪いところが

左側と分かったのだ

それだけ見た目も崩れていたのか

偏頭痛も左だし

腰が痛くなるのも左

左脚は今もたまに痺れもある

股関節痛はひどいのはなぜか右だが

これも原因があるんだろうな

長年　知らないうちに左をかばって

右の股関節を酷使していたのかなぁ？

処置中

仰向けに寝ていて

首、肩から背中、指先まで血液が流れるような感覚があった

ポカポカ

初体験

結果

左側の首から肩にかけてのこりが無くなり

悪い右の股関節をかばって歩いていたから

左の股関節まで痛くなっていたのが

左脚のハリが少なくなったように思う

子どもの頃から母にしょっちゅう

ホラ、まーた猫背になってる

シャンとしなさい

と厳しく注意されても

一向に直らなかったからなー

小学校高学年で既に外反母趾

これも体の歪みからきてるんだもんな

先生にも

●横座りは絶対ダメですからね

長年の横座りや脚を組んだりしていた姿勢で

歪みが酷くなる

床に座るなら

正座か胡座でと言われた

胡座はもうできない

右脚が無理股関節の可動域が狭すぎて

痛いのなんのって

正座をするしかないな

●柔らかいソファーに座っちゃダメ

●同じく柔らかい寝具もダメ

と忠告された

寝具はかためだから大丈夫

実家のソファー

へたってめっちゃ沈み込むから

ここには絶対に座ってはいけない

あーこれまで洗濯物畳む時や

化粧する時座ってたなー

いや、それ以外もソファーでだらーっとしてたな

2回目の今日は一人で向かった

東谷山に入った途端

降灰が

久しぶりに

何十年ぶり？降灰の中を運転した

結婚後　鹿児島市に住んでいた1999〜2009.3は

桜島がおとなしかったからなー

前方が見えにくい

でも、ほんの数キロメートル

宇宿を過ぎたところで無くなったホッ

2回目

わたしは内臓が捻れていると

エーーッ

な、ないぞう？

仰向けになって

自分のヘソを見てくださいと言われ

見たら

わーーーホントだ

中心より右にあるではないか

まじまじと自分のヘソなんか見たことなかったから驚き

盲腸が本来あるべきところにないらしい

グーッと指圧

処置をしていただいて

血液の流れを良くし

3点なんとかの骨の位置を整えていただき

右股関節に

血液が流れるようにしてもらった

血液の流れが良くなることで

大腿骨と骨頭の間に

ヒアルロン酸が生成され

スムーズに股関節が動くようになるそう

血液が流れないと壊死してしまうのだと

ある日突然トイレもできない体になるのだと

続けてもう数回通えばかなり良くなりそうだが

埼玉に帰らねばならないので

今回はここで終わり

たった2回の治療では大きな効果を期待しないが

改善されているのは事実

また次回の帰省の時も

メンテナンスをしていただきたいと思った

姿勢もだが

食生活の注意点をおっしゃっていた

小麦と乳製品を控えるようにと

大量製造販売のコンビニのおにぎりも

防腐剤が使われているから

食べないでねと

わたしはコンビニおにぎりは

薬くさいので嫌いだから昔から買わないから

それは大丈夫

ローソンとか

その店舗で炊き立てのご飯で作っているおにぎりは大丈夫だとか

どう判別していいか分からないし

この先も買わない

2ヶ月頑張ってみてくださいと言われた

パンよりもごはんが好きなので

小麦のことは聞かなかったが

グルテンかなぁ？

まぁ肥満を改善するためには控えたほうがいいわよね

昼食にパンを食べる日が多くなってから肥満になったもの

乳製品はなんで？と質問したら

乳牛のエサにホルモン剤をどれだけ使っているかと

なるほどー

赤ちゃん産んだばかりの乳牛だけが乳を出しているわけじゃないもんなー

ということはエサにホルモン剤が？…

こ、こわい

豆乳を飲もう

あーパスタは好きだな　ムムム

蕎麦にしよう

再来週とその次の週は

娘ファミリーの引越し準備があるから

約7kgの孫の面倒を見ないといけないので

体力勝負

立って歩いてヨシヨシとあやせないから

自分の体第一に

慎重に座ってあやすことにしよう

無理は禁物

同級生と2022.9

３年近くぶりに高校時代のプチ同窓会ランチ

2番目のお孫さんが6月に生まれて

神奈川に応援に行っていた友人Yちゃんと

同じく6月に孫が生まれたわたしが

孫談義メールのやりとりしていて

帰省したらランチできるといいね

の話をしていた

皆さん親御さんと一緒に住んでいなくても

いろんな形でお世話をしているから

こちらから集まろうとなかなか声をかけられなかった

彼女はわたしが今月鹿児島にいるのを知っていたので

他の同級生にも声をかけてくれたようで

2人でランチだと思っていたら

他にも都合つく同級生がいて5人に

急なのにすみません

鹿児島大学にある稲盛記念館に

イタリアンレストランがあるそうで

そこに集合

皆　体調に変化なしだからよかろうと

もうあとは運と

11:30〜

鹿児島大学工学部キャンパス

稲盛記念館到着

イタリアンレストラン　ヴェジマルシェ

素材の良さを生かした

優しい味付け

雰囲気も素敵だった

楽しくて2時間があっという間に過ぎた

会っていない間に

昨年、双子のおばあちゃんなった子もいるし

時の流れを感じた

今は親族の介護のため鹿児島に帰国していた

オーストラリア在住の子は

来月娘さんの結婚式でオーストラリアへ

おめでたいねー

介護ばかりではそのことで頭がいっぱいになるからと

小学校で英語を教える仕事や

夜は社会人に英語を教える仕事もしているそう

エネルギッシュ

皆さん元気で還暦を迎えましょうね

それではまた次回