あけましておめでとうございます
2014年の幕開け
かんぱーい
夫の年始の挨拶で始まる
三つの提案があった
みんな 努力しようね
さあて どんな年になるのかな？
健康で心穏やかに暮らせる日々でありますように
健康
わたしの場合 まず痩せることが必須条件だわね
甘い物をやめれば可能かもしれないけれどそれはストレスになるからなぁ
チョコと
コーヒーやめられない量を減らすしかない
ジョンの散歩以外でも
最近は駅周辺に用事がある時は
往復3キロ
歩くようにしているからこれを継続すれば少しは効果出るかしら
目標 5kg 減‼︎ で健康第一
年末年始
要注意
