自分が料理担当の時って朝から夕ご飯何作ろーって考えますよね
妊活始めてから何の食材が体に良くて、何が悪いのかって
絶対調べますよね
朝食はコムギ家なので絶対
です
(笑)
なので昼食（お弁当）はできるだけご飯持っていくようにしています。
そして夕食はできるだけ和食（ご飯、お味噌汁）をメニューに入れられるように
考えて作って頑張っていましたが、
たまにはパスタやラーメンなどなど食べたくなる時ありますよね
そういう時は我慢しないで食べたほうが、ストレスはたまらないのかなーって
最近思います。入れる野菜工夫したりとかできますしね
あとスイーツ
ほんとは痩せたいけど無理なダイエットはできないし、
最低現状維持！って思ってスイーツ我慢するときもありますが
たまーに自分を甘やかして幸せを感じるのもいいかなって
(笑)
この前のホットケーキ食べた時の幸福感がやばかった
(笑)
飲物はルイボスティー飲むようにしてます
今まで普通のものを飲んでいたのですが、オーガニックのものを
試しに飲んでみることにしました。
無理しない程度に、ストレス感じない程度に
身体づくりしていけたらいいなー
皆さんの身体づくり、気を付けていることなど
教えてもらえると嬉しいです
