ダイエット中の朝食

ブログネタ：朝食ちゃんと食べてる？

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１１月になりダイエット生活も１ヶ月が過ぎました。

初ダイエットだったんですが、１ヶ月も続いてビックリしてます。

ボクは基本的に朝はガッツリ派だったんですが、

ダイエット当初は朝食を抜いてみたりしてました。

でも、朝食を抜くと、午前中の仕事が集中できないんです。

力でないし、やる気でないし・・・。

それで朝食の大切さを再確認しました。

健康的な生活をするなら、

朝食ガッツリで夕食を少々にした方がいいそうです。

考えてみれば、夕食後はもう寝るだけだから無駄にエネルギーを

摂取する必要はないですよね？

でも、今はダイエット中。

１日に摂取できるカロリーはボクで約900～1000kcal・・・

それでボクの今の朝食はコレ↓

ソイジョイ(アップル)
￥90
美と健康の専門店サンハウス

ソイジョイ(レーズンアーモンド)
￥90
美と健康の専門店サンハウス

コレが１本だけでも腹持ち良くてしかも美味しいんです。

特に写真の二つ、（アップル）（レーズンアーモンド）がお薦めです。

写真から購入できるんで試食してみて下さい。

朝ご飯はＳＯＹＪＯＹこれで決まり!!!