7/8の決意

仕事終わってから

マイホームジムでチェストプレス、ラッドプルダウン、フライ、腹筋をやります

久々の筋トレ

初日なのでフリーウエイトはやりません

食生活は

朝は冷凍パインと

ソフトクリーム

コーヒー

昼はおにぎり

サラダ

オイコス

夜は鬼嫁飯を美味しくいただきます

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