今、パンパシ水泳で戦っている松本弥生選手がFacebookでスタート・トレーニング動画を載せていたので、自作で作ってやってみました！笑
少し改良も加えてみました！！
見てみてください！
スタート トレーニング hiroyosi
スタート トレーニング nobuhisa
かなりきついです！！
ですが、普段スタート練習ができない私たちにはかなり有効なトレーニングかなと思います！！
皆さんも怪我をしないように試してみてはいかがでしょうか！笑
※試作・第一号はウエイトトレーニングで使用されるチェーンを使用しましたが一部広がっていたので耐えられる素材をお使いください！！