K（潜水）＋ S ５０ × ６ ５０秒
Rest. １分
sprint ２５ × ６ ４０秒 SI
Rest. １分
アシストチューブ ２５ × ３ SI
ＲＳ ５０ × １ ２分
S ５０ × ３ ５０秒 SI ２０%
Rest. ３０秒
S ５０ × １ SI MAX
体幹 ２種目
S ５０ × ３ ５０秒 SI ２０%
Rest. ３０秒
S ５０ × １ SI MAX
やはり、右足から左手にかけての
筋連動がしっくりこない感じが
直ってませんね～‼︎ (T_T)
バサロKは、蹴り幅を小さく調整
すると あまり腰痛を気にせず打て
るくらいには治ってきました。(^^)
ここからの１週間も焦らず仕上げて
いきます。