ようやく少し、腰痛も落ち着いて
きたようです。
寒い時季、プールより海に行くことを
優先にしてたのが仇となったかな~！
３月２０日のMAT練習会
メイン練習
Ｓ ２５ × ４ ６０秒 S１
リラックススプリント
マイクロソフトM
Ｓ １００ × ６ ２分 S１ ２０%
マイクロソフトM
rest ３分
Ｓ ２５ × ４ ６０秒 S１
リラックススプリント
マイクロソフトM
Ｓ ５０ × ６ ７５秒 S１ ２０%
マイクロソフトM
rest ３分
Ｓ ２５ × ４ ６０秒 S１
MAX
Ｋ １００ × ６ ２分
ポジション（腹圧）
腰をかばいながら泳いでいたことが
原因だったのか⁉︎
体重オーバーが原因なのか⁉︎
原因は不明ですが…笑
メイン練習の最中、何度も脹脛が
痙攣を起こしてしまった。
フォームにも少々違和感が…。
左足から右手への筋連動は、つながっ
ているのに 右足＋左手の筋連動は、
途中で切れてしまっている感じ…。
今後のレースに向けて、ここが一番の
ポイントになりそうだな。
ようやく練習に復帰しましたが、
筋力低下なども含めて、すること
は山積みのようで…。
楽しみです‼︎ 笑
仲間と普通に練習が出来ることの
楽しさを改めて感じましたよ。
またの更新をお楽しみに‼︎