昨日ひぐぴょんさんのブログに載っていたTEKISUIパドルを使った陸とれを試してみました。
ちょっとやり方を間違っていたかな？笑
またちゃんと研究してみます！！笑
ですが！これ、、、、！！
すごくいい！！
体幹がかなり意識され良かったです！！
ひぐぴょんさんのブログに詳しく書いてあるので皆さんも試してみてください！！
☆陸トレのやり方☆
練習前にこのトレーニングを入れると水中でもイメージと体の動きが一致し手にかかる水の感覚がよくわかりました！！
この体幹トレーニングはそのまま水中動作に反映でき感覚がよくなると思います！(個人差はあるが)
上級者にはこんなのはどうでしょうか？↓↓↓↓↓↓
フラットな姿勢からチューブを使い↓↓
キャッチまで！！
これなら平泳ぎやバタフライなどのストロークも練習できます！！
台に乗っているんですがキープがきつい方は胸まで台に乗せると楽にキャッチを意識することができると思います！！！
試してみてください！！
また明日の更新をお楽しみに！！