最近TEKISUIでの練習の時間が短く内容を濃くする為、体の負担が半端ないです。
私は↓↓↓↓↓↓
練習時間・距離を長くする＝速くなる
とは限らないと考えています。
TEKISUIでの練習時間は
陸上トレーニング ４５分
水中トレーニング １時間
と限られた中での練習になります。
その為、練習の目的を決め、内容、組み方、様々なことを考え練習を組みます。
陸上トレーニングにしてもこれから水中に入るためのアップを含めた陸上トレーニングを取り入れ水中に入った時には体が動くように考え組んでいます。
本日の陸上トレーニングの感じです！！
今日は、体幹からキックへのつながりを意識したトレーニングを多くとりいれています！！
久しぶりにミットキックの練習なんかも取り入れみました！！
これがなかなか足にきます！！
連動を意識して蹴るのがポイントです！！
いろいろな事を取り入れ楽しみながら練習をしていきたいですね！！
また、明日の更新をお楽しみに！！