【このブログについて】

当スタジオでは

しなやかに強く美しい身体を目指す人

健康に日々ほがらかに過ごしたい人

バレエや声楽などのパフォーマンスを上げたい人

に向けてピラティスやジャイロキネシスのレッスンを提供しています

【私がボディワークを伝える想いはこちらから】
ボディワークを熱く伝えるそのワケ ① ピラティスとの出会い

ボディワークを熱く伝えるそのワケ ② 〜ピラティスの学びが支えてくれた

ボディワークを熱く伝えるそのワケ③〜さらなる身体の学びへ

ボディワークを熱く伝えるそのワケ④〜ボディワークの持つ力

内側から力が満ち溢れる身体へと導くピラティストレーナー

大阪南森町 Studio Inner Breath〈インナーブレス〉Kiyomiです

ピラティス　プライベートセッションって何するの？

ピラティスプライベートセッションに通われている方が

職場の方に

「ピラティス良いよ」、って話したら

「ピラティス、しかもプライベートって何するの？」って。

でも、うまく答えられなかったんです」

とのお話でした

そうですね

プライベートセッションでは

その人のその時の身体とご要望に合わせて・・・

なんて言われても

！！！ますますわからん！！！

となりますものね

ということで

ある日のセッションの様子ご紹介します

ある日のプライベートセッションご紹介

スタジオでのプライベートセッションに月3回ペースで通われている方

人の身体を抱え支えることも多い

重労働を伴うお仕事がら

身体のケアに役立てられています

セッション初めに

様子を伺いながら姿勢や動きを拝見します

右の肩が重く

自分でもほぐしているが上手くいかない

とのこと

お仕事や日常の動きを伺いながら

動きや姿勢を拝見します

腕から背面へのつながりにフォーカスし

セッションでは

身体の土台となる部分が安定しているか

どこからどこへつながっているか

張り合っているか

邪魔しているところはないか

と部分の動きからみていきます

その日は特に

小指・薬指にフォーカス

小さなワークで指先から肩甲骨～体幹へのラインにつながったら

傾いていた肩がいいところにおさまって

動きやすくなりました

ボール屋さんみたい～しかも逆さ！

必要な時には

様々な大きさや質感のボールで

関節周りをほぐすこともあります

宿題として

お家でやってきていただくこともあります

部分が上手くつながってくれば

ピラティスのエクササイズで様々な方向から

アプローチしてバランスを整え強化していきます

仕上げはダイナミックな動きで全身を統合

腕が肩甲骨を通って

体幹からさらに足へとつながるように

たとえばこんな動きで

手から足先まで力強いラインを

感覚として持って帰っていただきます

次回はその後の様子を伺いながら

続きを行ったり

別方向からアプローチしたりしていきます

前回の感覚がお身体にしっかり残っていれば

その上に積み上げていくのがよりスムーズになります

いただいた感想

ピラティスプライベートセッションは

患者さんを支えたり、抱えたりするハードな仕事に対応できるよう

自分の身体のために受けています

理論の説明がきっちりとあるだけでなく

私に合うイメージキューを探して伝えてくれるのがうれしいです

自分の体に負担をかけず

患者さんにとっても快適なサポートをするための

体づくりができているという実感が持て

毎回スタジオに通うのが楽しみです

（50代　Tさま）

感想ありがとうございました

誰かのお役に立つことができれば幸いです

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ピラティス～肩が軽くなったある日のプライベートセッション