今、ジョイ石井さんの元でイメージングメソッドを習い、自分に活かせるようにしてます。
習い始めて、
実感があったのは、
20年以上吸っていたタバコをすんなりとヤメタ事。
最初は禁断症状的なことも少しはあったけど、さほど苦しいとも思わなかった。
体型も変わった。お腹も出ていて、靴下を履くのもお腹が邪魔で履けなかった。
クッソー！！
って思って、自分ミーティングを重ねていました。
(自分ミィーティングとは、朝方にノートに向かい、夢や理想、目標、愚痴や不満や色々とノートに書いて、あれや、これやと自分と向き合う時間)
自分ミーティングを重ねていくと、今の自分にタバコとか、美味しいポテチとか今はいならいかな？
って思えてくるのです。
不思議に自分の意思で決定権を出してるので、不快にも、欲求が減るんですね。
何故だか。
でもね、
その根底には、煙草をやめれてる自分！！
スタイルが良い自分と、夢見る姿がいつもある状態にしていた事がポイントです😇
この状態をできるだけキープ。
これだけ。
とっても簡単。
今も自分は何か出来ないか、いろんな経験を増やし、新しい自分開発をしようと試みてます。
最近はヨガを習い始めて、いろいろやってます。
やっぱり、チャレンジする事は大切だと思います。