反省。
生野菜とか全然食べてなかった。
火を通した野菜は食べてきたのだが。
反省。
油脂類、砂糖を多くとり過ぎていた。
反省。
間食とり過ぎ。
娘は育ち盛りだから
おやつは必要…とはいえ
食べすぎは良くないと反省。
ただ、娘やせ体質何だよなー。
でも、食べ過ぎて
内臓に負担がかかるのは良くない。
娘、だらだら食いはやめようね。
私はもう中年なので
おやつは食べ過ぎてた。
だから体重が５６キロから減らないんだ。
ここだ！
おやつやめられないので
減らします。
パパは今のところ冷静だ。
ここ数日甘いもの食べてないのに
落ち着いてる。
パパはおやつ禁止。
３食厳しく行きましょう。
ではまた。