カロリー重視です。

ブログネタ：ダイエットしてる？ 参加中

多分してます。

おかずは食べるが、ご飯は減らしてます。

パンに塗るバターもパンに隙間を作るようにして

バター減らしました。

飲み物の砂糖は相変わらず減りませんが、

飲む量を減らして、トイレ行く回数もついでに減らすよう努力してます。

現在体重５３．８キロ。

体脂肪率２９．１％

ＢＭＩ２１．３

やっと肥満レベルが普通と表示されました。

でも、

ギリギリです。

やせると、運動もしやすくなりました。

背筋がきれいになるように

これからも運動しよう。、といっても

ウォーキングだけど…。

では。