体脂肪計
しばらく使っていませんでした。
やっぱり
使ったら使っただけ
落ち込んでたから。
本日の体脂肪
体脂肪率
３４．２％
BMI
２３．６
かくれ肥満です。
体脂肪率「やや高い」の「高い」に近いところにいます。
今日も歩いてきました。
５５００歩
１時間でおうちに帰ってこようと思ったら
多分６０００歩が限界でしょう。
歩くコースも考えなきゃ。今日なんて
微調整で近所クルクル歩いたよ。
昨日の夕飯はとろろそばにカツオのお刺身でした。
低カロリーですが、おいしいのでたくさん食べたような気がします。
今朝、体重量ったら
５９．４キロ
順調？
とにかく体脂肪なんとかしないと。
では。