ブログネタ：目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？
参加中早寝お風呂冷やさない。
早寝は特に工夫はないですね。
お風呂はあまり熱くないのをゆっくり。
冷やさない。
これはどうするか
エアコンの（夏は冷房）に直接あたらないとか
薄い寝具で寝ないとか
腰にバスタオルを巻くなど
パパが暑がりなので。
娘はまだ小さいけど冷やしたら風邪引くので
毛布を用意してます。
昨日からリビングのエアコン壊れたので
汗かいて過ごしてます。
これも熟睡の鍵かな。
熟睡したほうが寝覚めがいい。
では。