あー疲れた。
内モモの筋肉が痛い。
普段、足閉じて座ってないからかな？
そうなの、人に見られてない所で座ってる時は、ひざがゆるんでます。
電車の中って緊張するよね～。
え、私だけ？？
それはいいとして、
同窓会終わったー！！
飲んだー！食べたー！！
楽しかった！？
一年上の先輩方の席と一緒だったので会話はそれなりに気を使いました。
毎年恒例だけど、参加費高いからめったには行けません。
おみやげに、なぜかちんすこう買いました。
前から気になってたのよね。
要はラードのクッキーですね。
夕飯はカロリーオフのカレールー使ったカレーでした。
よかった、ごはん用意できて…。
さて、同窓会が終わって、ひとつ節目を迎えたわけですが、
次の目標は、やはり夏。
薄着になるし、今年は水着着ようかな。
多分体重５４キロになれば、持ってる服は大概入ると思う。
夏服はやはり７月１日には着るよね？
というわけで、目標
明日から１か月後の７月１日までに２キロ以上やせる！
え～、できるの？
６月１日の体重、５６．６キロでした。
今日は６月２日、５７．０キロでした。
目標体重は、やはり５４キロです。
でもさ
やせられるのかな？リバウンドするんじゃないかな？？
不安だなあ。
７月１日がだめなら、７月１５日。それでもだめなら
８月１日…。
コーヒー紅茶にお砂糖つかうでしょ。
スキムミルクは続けます。
朝ごはんずっとシリアルだったけど、バナナとかも取り入れよう。
ご飯は５４キロになるまでお茶碗半分にしよう。せっかく続いたんだから。
おやつのみかんも、もう少し融通利かせて、
そうね、今度おやつは１００キロカロリー以内にしよう。
これでカロリーオフのアイスとかも食べられる。
運動は、続けます。
今日話してて。
「運動したほうがいいですよ。代謝しやすい体になりますよ。」
なるほど。
そういうわけで、腹筋・背筋・ウォーキング続けます。
続くかなあ。
で、その向こうの目標として、冬までに５２キロ目標。
レザーのスカートはやせてたときに買ったから、
このくらいの体重の時だったと思う。
１１月までに５６．６～５７キロから５２キロ。
５ヶ月で４．６～５キロやせ、これならできそうな気がする。
では、この辺で。