復活！？ 〜 9月初旬の駅伝大会に向けて 〜

フットサル⚽で右膝の内側靭帯を痛めて

はや３週間。。。

この間、運動を止める気もなく、

翌日からウォーキング🚶、

そして膝の痛みに怯えつつスロージョグから

キロ6〜7分台へと🏃🏃🏃

医師からは３週間は安静ですね❗️

と言われつつも、トレーニングが止められ

ない運動中毒です

少しずつ膝の不安も軽くなり、

それとともに足取りも軽やかに。。。

ガーミンの最大酸素摂取量ＶＯ2maxも、

５４まで回復🆙し、

ラップも最速キロ５分を切れるように

大会までにキロ４分切れるようになるかな🤔