1/3フルマラソントレーニング 〜 内側靭帯損傷からの回復 〜

昨日は、内側靭帯のケガ以来、

初めて1/3フルマラソントレーニングを

小雨模様の中、約7km先の図書館を

目指して無理のないペースで🏃🏃🏃

標高差140mは、いつものことですが、

なかなかのアップダウンで、ラストの

ウチの団地への登りはキツかったけど

時計⌚を観ながら

サブ４のペースでフィニッシュ

久々のいいロングとなりました