梅雨入りとなった７月
月曜は朝から大雨警報が出ている状況のため、さすがにランニングは控えざるを得ず。。。
このため、朝練は筋トレにチェンジ
4月以降、定期的にベンチプレスやバーベルスクワットを行っており、少しは筋力アップしたのか❓
ベンチプレスの回数は徐々に増えてきたので、目に見えて筋肉が付いてはいないけど、筋力アップはしているもよう
この日は、ベンチプレス、バーベルスクワット、サイドベント、腹筋ローラーなどを実施
現在、ＢＭＩ18.2と、まさにランナー体型ですが、変化は出るのか。。。
ランニングスピードの復活に向けて、雨の日を有効活用してみます