毎日のトレーニング🏃🏋️の疲れを癒やすため、今日は紙屋町の宇品行きの電車通りに面したブックオフ隣にあるHIROSHIMAストレッチに行ってきました。
このお店は店名のとおり、ストレッチをしながら身体の歪みや張りを正していく施術で、60分の初めてコースが終わると、身体の動きがワンランクアップした感が❗
私の場合、身体の固さに加えて、骨盤の前傾が緩くなっており、そのため背骨のカーブが小さく、そこから諸々の負担が生じているようでした。
また、傷めている筋は無理に伸ばさず、コンディションが戻るまではピキッとくることのないよう、急激な負荷は厳禁とのことでした。
なかなか良かったので、肩凝りの激しいカミさんにも教えてみよう
このお店は店名のとおり、ストレッチをしながら身体の歪みや張りを正していく施術で、60分の初めてコースが終わると、身体の動きがワンランクアップした感が❗
私の場合、身体の固さに加えて、骨盤の前傾が緩くなっており、そのため背骨のカーブが小さく、そこから諸々の負担が生じているようでした。
また、傷めている筋は無理に伸ばさず、コンディションが戻るまではピキッとくることのないよう、急激な負荷は厳禁とのことでした。
なかなか良かったので、肩凝りの激しいカミさんにも教えてみよう