カミさんが運動不足のため、ジムに行くと言い出し、8月中旬から自分も興味がてら付き合って行くこととしました。
毎日のランニング等で身体を動かす習慣があるとはいえ、ジムで行う筋トレやレッスンメニューは、ランニングとはまた違った負荷があり、翌日は特に肩や腕、腰がバキバキに😖
ただ、元来身体を動かすのは好きだし、その際に追い込むことも厭わない（ドＭですか🙄❓）ので、心地良い疲労感に包まれた週末を送っています。
体育の日を含めた３連休は、もちろんジム３連発🏋️🏋️🏋️
運動不足のカミさんはともかく、私もワークアウト状態で、酷い筋肉痛に。。。
でも、これって伸びるための痛みと信じたい
毎日のランニング等で身体を動かす習慣があるとはいえ、ジムで行う筋トレやレッスンメニューは、ランニングとはまた違った負荷があり、翌日は特に肩や腕、腰がバキバキに😖
ただ、元来身体を動かすのは好きだし、その際に追い込むことも厭わない（ドＭですか🙄❓）ので、心地良い疲労感に包まれた週末を送っています。
体育の日を含めた３連休は、もちろんジム３連発🏋️🏋️🏋️
運動不足のカミさんはともかく、私もワークアウト状態で、酷い筋肉痛に。。。
でも、これって伸びるための痛みと信じたい