お散歩して 得たものは 


ストレス解消と 腰の痛み

しっぷをして ニッパーをつけて 横になってます


そう簡単調子は上がらない 元にも戻らない

少しずつ 少しずつ

よくなっていけばいいかな


いいところもあれば悪いところもある

どちらも今の状態なので 受け入れて さらに バージョンアップしなければ