あっつう……
あーーーただの宅浪生ですーーー
久々の投稿！大学入ってから全く投稿できなかったんですよね〜
理由は、やること多すぎ！時間ない！ただそれだけ…
さて、みなさん勉強してると眠くなる時ありますよね？？その時ってみなさん何します？
今日はその対策についてお話していきます！大学の課題や、TOEICの勉強など色々あると思いますがそれに使えることでもあるのでよかったら見ていってください！
どうしても勉強してると眠くなりますよねー。
寝てもいいんだけど、寝てしまうと起きれない、やる気が出ない、集中がリセットされてしまう、そんなことを少しでも解消しようというのが本題です。
スパッといっちゃいます！
1.椅子に座ったまま寝る
2.コーヒーを入れてから20分間仮眠をとる
3.12~13時の間にエナジードリンクを飲む
この3つですかね！自分が実践していたのは！
まず、1の椅子に座ったまま寝るというのはなぜかというと、理由は単純で寝そべってしまうと寝るモードに入ってしまい起きれなくなるからです。
次に、2のコーヒーをいれてから20分間仮眠をとる。これは、カフェインが効き始めるのがだいたい20分後だからです！そうすると効いてきた頃にスッキリと起きることができ、次の勉強に入る時もスムーズにいけます！
最後に、3の12~13時の間にエナジードリンクを飲む。2と違って、効く期間が関係しています。カフェインが効くのは約6~8時間と言われています。ですので、夜はカフェインが切れた状態で寝付きやすくなります。
自分は、14時以降飲んでいると夜は確定で寝れなくなってしまっていました笑
まぁ、これは個人差だと思うので、自分の良い時間帯を探してみてください！
今回はちょっと短かったですが、少しでも有益な情報だと思ってもらえればうれしいです！