とは、思いましたが
たまには
自己承認も必要です
ということで ご報告！
1ヵ月ダイエット チャレンジ
筋肉🆙まつり に参加しました
結果は……………⁉️
筋肉 2.4 kg🆙 脂肪 2.5kg⤵️
体重は 内緒です(o⌒∇⌒o)
コロナ禍の直前に
乗馬を止めてしまったし
頼みのプールは なかなか開かないし
妊娠時を除いて
自分史上 最重量ですが
短期集中！って
向いているみたい W
前回の 脂肪⤵️まつりでは
脂肪⤵️－筋肉🆙 の結果
で、惨敗( ；∀；)
その前の 減量⤵️まつり も
惨敗( ；∀；)
それで 筋肉増強だけに特化して
作戦を考えました
日々 ストレスだらけですけれど
ストレスを溜めない → 即ふて寝
夜の炭水化物は無し
なるべく19時前に夕飯を済ませる
秘策はあと２つばかり
この間に
🍰 🍮 シュークリーム スタバ
今まで 我慢して
手を出さなかったものも
食べたりしましたよ✌️