昨夜食べ過ぎてお腹がいっぱいで寝れず、４時間位しか寝てなかったので寝不足で頑張ってジムに行ったのがいけなかったのか？何と朝のトレーニング系のクラス中にギックリ腰になってしまった。
超激痛でクラスを途中で抜けた。
ジャグジーで腰をマッサージし、サウナに入り何とか頑張って帰宅。
行きつけの接骨院は今日休みなので、明日行くしかない。
主人が休みだったので帰宅し湿布を貼ってもらい、ベットで寝るも寝返りも打てず余り寝れず。
毎日エアーとソファーで寝てしまうのがいけなかったのか？
トレーニングしてるからギックリ腰はないと思っていたけど、二十歳の時に一度ギックリ腰になり鍼で何とか治したけど、若かったからキチンと治さなかったのかいけないのか？もう最悪。
着替えるもの大変だし、去年から怪我続きで、もう大丈夫だと思っていたのに。
ジム行かないと太ってしまうかも（涙）
５１歳になっても良い事がない(凹)
本当に困ってしまった。