定年後をリッチにとはいえない環境ですね！！
派遣村６００人超したそうですね～。雇用の深刻が昨年を
上回るそうです。仕事が無くて年が越せない人が出てくる
ことは、国の政策の失敗なのか、仕組みじたいが問題なの
か、来年は、政治の力でなんとかしてほしいです。
企業は、正社員でなく派遣社員でコストダウンの競争を
しているので、企業は生き抜くためにみなそうするのは
当然でしょう。
でも、それをやると自らの販売力に影響することも考え
ないと、将来の日本が心配です。
派遣→不安定→結婚できない→少子化→学校、塾産業つぶれる
派遣→不安定→購買力減少（物が売れない）→企業つぶれる
てなぐあいになりますよね。
いつの時代か年金と言う言葉さえなくなるような気がしてます。
自分で生きるための策を、今から考えておかなくては・・・
特に若い世代の人は、年金はあてに出来ないと思っていた
ほうがいいですよ。
今からでも遅くないのでリッチに過ごす方法を研究しておかな
くては駄目ですよ！
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【PR】心臓検査 造影剤アレルギー
大晦日ですねぇ
定年を迎えて６０歳になったら、また軽い競技に出てみようか、、、等と考えています！その時の相棒はコイツかな？それともこっち？？それとも？？？妄想は程々にして、その歳になるまで路頭に迷わないように頑張って
【引用】<a href="http://blogs.yahoo.co.jp/p911930964/49705554.html">http://blogs.yahoo.co.jp/p911930964/49705554.html</a>
献血１７１回目・門松たて
引退までには２００回になるのかな？来春にはいつも電話をくださるS山さんは定年になるそうです。
【引用】<a href="http://blog.goo.ne.jp/soni19miyasita/e/99cae8431e91a08e19f106e11c1d756e">http://blog.goo.ne.jp/soni19miyasita/e/99cae8431e91a08e19f106e11c1d756e</a>
新しい年へ
定年退職をした後は、年賀状も失礼する身だが、来年もたくさんの方々とのご縁をいただき、心豊かに健康で過ごして生きたいものと願う。
【引用】<a href="http://blog.goo.ne.jp/titeijin30-03/e/dfb1bca86c9db54146fb8020f1810890">http://blog.goo.ne.jp/titeijin30-03/e/dfb1bca86c9db54146fb8020f1810890</a>
[ＯＰＡＣ][ネタ][図書館の自由]【一足早い】雲（クラウド）をつかむようなハナシ?TRC全面委託を前提に、クラウド活用を考える【初夢】２
少なくとも「じぶんたちの定年までの５?１０年」の息災だけ祈っているメンタリティの図書館職員は、職を辞さなくてもよいが、居座りマイクを握り続けることで、若手の成長を妨害するような真似は控えるべきであると...
【引用】<a href="http://d.hatena.ne.jp/hatekupo/20091231/1262251434">http://d.hatena.ne.jp/hatekupo/20091231/1262251434</a>
2009年総括
定年まであと1年ですから、楽に過ごしたいのですがそうもいかず、学校を卒業以来こんな厳しさを経験したことがないというほどの大変さでした。
【引用】<a href="http://blog.livedoor.jp/ossana/archives/51615658.html">http://blog.livedoor.jp/ossana/archives/51615658.html</a>
グラン・トリノ
朝鮮戦争で多くの若者を殺した過去を持ち、その後フォードの工場で定年まで働いた男、ウォルト。
【引用】<a href="http://zakkajournal.jugem.jp/?eid=934">http://zakkajournal.jugem.jp/?eid=934</a>
私の十大ニュース
恒例の、私の十大ニュースを行動順に並べて書いてみました。
【引用】<a href="http://sky.ap.teacup.com/shigako/1465.html">http://sky.ap.teacup.com/shigako/1465.html</a>
【テレビラジオ】大相撲・とことん言います！2009視聴レポート（09.12.29）
NHK総合「大相撲・とことん言います！2009」に、デーモン閣下が出演されました。本日の衣装は、新作。閣下お似合い。勝手に「あずまんレッド」と命名（笑）
【引用】<a href="http://but-again.at.webry.info/200912/article_26.html">http://but-again.at.webry.info/200912/article_26.html</a>
「組織の視点」と「個人の視点」
少し時間が経過してしまいましたが、Twitterでの私のTweetがほんの少し話題にして頂きました。
【引用】<a href="http://cdakazu.at.webry.info/200912/article_10.html">http://cdakazu.at.webry.info/200912/article_10.html</a>
上回るそうです。仕事が無くて年が越せない人が出てくる
ことは、国の政策の失敗なのか、仕組みじたいが問題なの
か、来年は、政治の力でなんとかしてほしいです。
企業は、正社員でなく派遣社員でコストダウンの競争を
しているので、企業は生き抜くためにみなそうするのは
当然でしょう。
でも、それをやると自らの販売力に影響することも考え
ないと、将来の日本が心配です。
派遣→不安定→結婚できない→少子化→学校、塾産業つぶれる
派遣→不安定→購買力減少（物が売れない）→企業つぶれる
てなぐあいになりますよね。
いつの時代か年金と言う言葉さえなくなるような気がしてます。
自分で生きるための策を、今から考えておかなくては・・・
特に若い世代の人は、年金はあてに出来ないと思っていた
ほうがいいですよ。
今からでも遅くないのでリッチに過ごす方法を研究しておかな
くては駄目ですよ！
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大晦日ですねぇ
定年を迎えて６０歳になったら、また軽い競技に出てみようか、、、等と考えています！その時の相棒はコイツかな？それともこっち？？それとも？？？妄想は程々にして、その歳になるまで路頭に迷わないように頑張って
【引用】<a href="http://blogs.yahoo.co.jp/p911930964/49705554.html">http://blogs.yahoo.co.jp/p911930964/49705554.html</a>
献血１７１回目・門松たて
引退までには２００回になるのかな？来春にはいつも電話をくださるS山さんは定年になるそうです。
【引用】<a href="http://blog.goo.ne.jp/soni19miyasita/e/99cae8431e91a08e19f106e11c1d756e">http://blog.goo.ne.jp/soni19miyasita/e/99cae8431e91a08e19f106e11c1d756e</a>
新しい年へ
定年退職をした後は、年賀状も失礼する身だが、来年もたくさんの方々とのご縁をいただき、心豊かに健康で過ごして生きたいものと願う。
【引用】<a href="http://blog.goo.ne.jp/titeijin30-03/e/dfb1bca86c9db54146fb8020f1810890">http://blog.goo.ne.jp/titeijin30-03/e/dfb1bca86c9db54146fb8020f1810890</a>
[ＯＰＡＣ][ネタ][図書館の自由]【一足早い】雲（クラウド）をつかむようなハナシ?TRC全面委託を前提に、クラウド活用を考える【初夢】２
少なくとも「じぶんたちの定年までの５?１０年」の息災だけ祈っているメンタリティの図書館職員は、職を辞さなくてもよいが、居座りマイクを握り続けることで、若手の成長を妨害するような真似は控えるべきであると...
【引用】<a href="http://d.hatena.ne.jp/hatekupo/20091231/1262251434">http://d.hatena.ne.jp/hatekupo/20091231/1262251434</a>
2009年総括
定年まであと1年ですから、楽に過ごしたいのですがそうもいかず、学校を卒業以来こんな厳しさを経験したことがないというほどの大変さでした。
【引用】<a href="http://blog.livedoor.jp/ossana/archives/51615658.html">http://blog.livedoor.jp/ossana/archives/51615658.html</a>
グラン・トリノ
朝鮮戦争で多くの若者を殺した過去を持ち、その後フォードの工場で定年まで働いた男、ウォルト。
【引用】<a href="http://zakkajournal.jugem.jp/?eid=934">http://zakkajournal.jugem.jp/?eid=934</a>
私の十大ニュース
恒例の、私の十大ニュースを行動順に並べて書いてみました。
【引用】<a href="http://sky.ap.teacup.com/shigako/1465.html">http://sky.ap.teacup.com/shigako/1465.html</a>
【テレビラジオ】大相撲・とことん言います！2009視聴レポート（09.12.29）
NHK総合「大相撲・とことん言います！2009」に、デーモン閣下が出演されました。本日の衣装は、新作。閣下お似合い。勝手に「あずまんレッド」と命名（笑）
【引用】<a href="http://but-again.at.webry.info/200912/article_26.html">http://but-again.at.webry.info/200912/article_26.html</a>
「組織の視点」と「個人の視点」
少し時間が経過してしまいましたが、Twitterでの私のTweetがほんの少し話題にして頂きました。
【引用】<a href="http://cdakazu.at.webry.info/200912/article_10.html">http://cdakazu.at.webry.info/200912/article_10.html</a>
５０歳からの健康法について｜健康と体重の関係
今日は、１番目の「Ｋ」健康について考えていきますね。５０歳からの健康法ですが、その年齢に
近い人にも参考になると思いますので最後まで読んでくださいね。
若い人が実行すると激痩せしますので、私の方法は適してないと思います。でも興味のある方
はどうぞ見てやってください(^^♪
若い時と比べると、体力の低下や運動量、そして内臓の消化力や全ての機能が落ちてきますね。
あれだけ食べていても、太らなかったのが年齢とともに油断するとすぐ太ります。
痩せているひともいますが・・・・。病気になると痩せますが・・・ 病気でなくても痩せている人も
いますけどほとんどの中年は太っている方が多いですよね。
これは、最初にもふれましたが、新陳代謝が悪くなっているのです。これを補うためには
食事と運動です。
健康と体重の関係を考えて見ますね。
メタボ
高血圧
高脂酸血症
高尿酸血症
糖尿病
ほとんどが、体重の重い人の病気です。
結論・・・・・・・・・・・・・・
健康を維持するには、≪体重の管理が必要≫ということです。
では、どういう方法で体重の管理をするかです。
１．毎日の食事のカロリーを制限する
２．運動を取り入れる
３．サプリメント等 ダイエット商品を使う。
１．２．３ 出来る人は 今日から実行しましょう！！
これ、出来る人は太っていません。でもできないんですね～。
できたら、悩む必要ないですから。
私ののやっている簡単な方法知りたいですか？
↓
↓
↓
１．毎朝、決まった時間に体重・体脂肪・血圧を記録しています。
２．通勤で30分 昼休憩に30分 帰社時に30分 夕食後に30分のウォーキング
３．毎週２回 筋トレ（ジム）
これが、日課です。５９歳でこれだけやって現状維持できています。
その代わり、土曜日・日曜日は好きなだけ食べていますけど（笑）
継続するのが難しいですよね～。
どうするかです
考えてください。継続の難しさは、あなたもご存知ですよね。
私は、記録をつけています。エクセルで１日の記録です。
この記録をつけることが大事なんです。励みになります。
記録することで、１ヶ月何をしてきたか？ どんな変化があるか？
血圧が上がるときは何曜日か？ 運動した後の翌日の体重？
体脂肪？内臓脂肪？ どんな変化かみると
また、頑張れますし、健康の維持ができます。
いいことばかりですね。
どんな内容か知りたい方はメール下さいね。
では、次回は２番目の Ｋ 「鍛える」です。お楽しみにしてください(^o^)／
近い人にも参考になると思いますので最後まで読んでくださいね。
若い人が実行すると激痩せしますので、私の方法は適してないと思います。でも興味のある方
はどうぞ見てやってください(^^♪
若い時と比べると、体力の低下や運動量、そして内臓の消化力や全ての機能が落ちてきますね。
あれだけ食べていても、太らなかったのが年齢とともに油断するとすぐ太ります。
痩せているひともいますが・・・・。病気になると痩せますが・・・ 病気でなくても痩せている人も
いますけどほとんどの中年は太っている方が多いですよね。
これは、最初にもふれましたが、新陳代謝が悪くなっているのです。これを補うためには
食事と運動です。
健康と体重の関係を考えて見ますね。
メタボ
高血圧
高脂酸血症
高尿酸血症
糖尿病
ほとんどが、体重の重い人の病気です。
結論・・・・・・・・・・・・・・
健康を維持するには、≪体重の管理が必要≫ということです。
では、どういう方法で体重の管理をするかです。
１．毎日の食事のカロリーを制限する
２．運動を取り入れる
３．サプリメント等 ダイエット商品を使う。
１．２．３ 出来る人は 今日から実行しましょう！！
これ、出来る人は太っていません。でもできないんですね～。
できたら、悩む必要ないですから。
私ののやっている簡単な方法知りたいですか？
↓
↓
↓
１．毎朝、決まった時間に体重・体脂肪・血圧を記録しています。
２．通勤で30分 昼休憩に30分 帰社時に30分 夕食後に30分のウォーキング
３．毎週２回 筋トレ（ジム）
これが、日課です。５９歳でこれだけやって現状維持できています。
その代わり、土曜日・日曜日は好きなだけ食べていますけど（笑）
継続するのが難しいですよね～。
どうするかです
考えてください。継続の難しさは、あなたもご存知ですよね。
私は、記録をつけています。エクセルで１日の記録です。
この記録をつけることが大事なんです。励みになります。
記録することで、１ヶ月何をしてきたか？ どんな変化があるか？
血圧が上がるときは何曜日か？ 運動した後の翌日の体重？
体脂肪？内臓脂肪？ どんな変化かみると
また、頑張れますし、健康の維持ができます。
いいことばかりですね。
どんな内容か知りたい方はメール下さいね。
では、次回は２番目の Ｋ 「鍛える」です。お楽しみにしてください(^o^)／
定年後をリッチに過ごす３つの法則
定年後をリッチに楽しく過ごす方法の３原則について考えてみました。毎日が
日曜日になったあなた、又、生活のために仕事を探しているあなた、生活は安
定しているが、退屈していませんか？
私の１年後のために考えていきましょう！先輩のかたの投稿をお願いします
ね。
私の提案は、３ＫプラスＭの法則です。それは、「健康」・「鍛える」・「稼ぐ」・
「目標」です。健康でなくては、何もスタートできません。
心身とも健康のためには、ただ病気をしないだけでは駄目です。体を鍛えるだ
けでも不十分です。頭も心も体も鍛えてこそ健康なんです。
そして、年金や貯蓄があって生活に困らない御金があっても、稼ぐことをしなく
ては駄目です。生きている限り貪欲に稼いで、お金の使い方を知らなくてはい
けません。
お金は貯めるものでも、見るものでもありません。如何に有効に使えるかです。
有効な使い方を知れば、楽しい人生になります。
お金を有効に使って稼ぐ方法もあれば、海外旅行や投資や趣味に好きなだけ
使うのも定年後は必要ですね。残り少ない人生をリッチに楽しく過ごすために
は、稼ぐこともしながら有効に使うことです。
そして、最後にどのような「目標」を持つかが重要なポイントです。目標のない人
生って楽しいはずがありません。
「ないけど面白い人生だよ」と思われているあなた・・・・・
ほんとうに目標がないのでしょうか？ ただ、意識してないだけではないですか。
人間はしらずしらずに目標をかかげていなくても持っているんです。
彼女が欲しい、結婚したいと思った時期 給料アップして欲しい、休みが欲しい、
子供達の健康であってほしい。とか色んな希望や要求があったはずです。それ
が定年になると達してる内容がほとんとで少なくなっているのです。
でもよく考えてください。まだまだやり残していること沢山あると思うのです。これ
をジックリ考えて、自分の目標を決めてください。
第二の人生の目標です。サラリーマンだったあなたは、実業家になりたい。ゴ
ルフのシングルプレイヤーになりたい。プロゴルファーになった人もいるくらいで
すから、シングルなんか簡単ですよね。
小さい目標でなく、大きな目標を持ちましょう。私の目標は月収１００万円を稼げ
るようになる
ことです。どのように稼ぐかは、このブログで明かして生きたいと思います。以後
お楽しみにしてください。
稼いで何をするか・・・ですか？ 稼げれば自由に色んなこと出来ます。財布の
中身を気にして買い物をしなくてもいいし、美味しいものを気にしなくて好きなだ
け注文できるし、海外旅行も毎月行けるし、好きなゴルフも毎週いきたいしやり
たいことのために稼ぎたいです。
でもサラリーマンでは要求は叶いませんね。２８万円以上の稼ぎからは年金か
ら差し引かれますから、月収２８万円以上の生活はできないのです。
年金は満額もらい、事業主になって確定申告するようにしなくてはいけません。
第二の人生をサラリーマンになるのは月収１２００万円くらいあれば別ですが、こ
んなひとはいません。
天下りが許される時代ではありませんので、
自分で事業するしか方法はありません。
日曜日になったあなた、又、生活のために仕事を探しているあなた、生活は安
定しているが、退屈していませんか？
私の１年後のために考えていきましょう！先輩のかたの投稿をお願いします
ね。
私の提案は、３ＫプラスＭの法則です。それは、「健康」・「鍛える」・「稼ぐ」・
「目標」です。健康でなくては、何もスタートできません。
心身とも健康のためには、ただ病気をしないだけでは駄目です。体を鍛えるだ
けでも不十分です。頭も心も体も鍛えてこそ健康なんです。
そして、年金や貯蓄があって生活に困らない御金があっても、稼ぐことをしなく
ては駄目です。生きている限り貪欲に稼いで、お金の使い方を知らなくてはい
けません。
お金は貯めるものでも、見るものでもありません。如何に有効に使えるかです。
有効な使い方を知れば、楽しい人生になります。
お金を有効に使って稼ぐ方法もあれば、海外旅行や投資や趣味に好きなだけ
使うのも定年後は必要ですね。残り少ない人生をリッチに楽しく過ごすために
は、稼ぐこともしながら有効に使うことです。
そして、最後にどのような「目標」を持つかが重要なポイントです。目標のない人
生って楽しいはずがありません。
「ないけど面白い人生だよ」と思われているあなた・・・・・
ほんとうに目標がないのでしょうか？ ただ、意識してないだけではないですか。
人間はしらずしらずに目標をかかげていなくても持っているんです。
彼女が欲しい、結婚したいと思った時期 給料アップして欲しい、休みが欲しい、
子供達の健康であってほしい。とか色んな希望や要求があったはずです。それ
が定年になると達してる内容がほとんとで少なくなっているのです。
でもよく考えてください。まだまだやり残していること沢山あると思うのです。これ
をジックリ考えて、自分の目標を決めてください。
第二の人生の目標です。サラリーマンだったあなたは、実業家になりたい。ゴ
ルフのシングルプレイヤーになりたい。プロゴルファーになった人もいるくらいで
すから、シングルなんか簡単ですよね。
小さい目標でなく、大きな目標を持ちましょう。私の目標は月収１００万円を稼げ
るようになる
ことです。どのように稼ぐかは、このブログで明かして生きたいと思います。以後
お楽しみにしてください。
稼いで何をするか・・・ですか？ 稼げれば自由に色んなこと出来ます。財布の
中身を気にして買い物をしなくてもいいし、美味しいものを気にしなくて好きなだ
け注文できるし、海外旅行も毎月行けるし、好きなゴルフも毎週いきたいしやり
たいことのために稼ぎたいです。
でもサラリーマンでは要求は叶いませんね。２８万円以上の稼ぎからは年金か
ら差し引かれますから、月収２８万円以上の生活はできないのです。
年金は満額もらい、事業主になって確定申告するようにしなくてはいけません。
第二の人生をサラリーマンになるのは月収１２００万円くらいあれば別ですが、こ
んなひとはいません。
天下りが許される時代ではありませんので、
自分で事業するしか方法はありません。