今日、朝練へ行こうと思い着替えた瞬間！！！
魔女の一撃が！！！
(ぎっくり腰)
昨年のぎっくり腰が脳裏によぎる。腰痛が完治するまで１ヶ月掛かった。
これはヤバいと思い即アイシング。痛みがなかなか引かないし、歩けない。
朝一で病院へＧＯ。
全身疲労が腰に負担がかかったみたい。
椿ヶ鼻ヒルクライム・・・・・・
少しずつ記録更新してますがロードバイクでは限界っぽい。
トラックレーサーは買う予定は無いのでロードバイクで頑張るしかない。
(
200FTTはライン取りが良かったら11秒台狙えたと思う。
先生にライン取りを教えてもらいましたが月に一回しかバンク走れないので、なかなかマスター出来ません(>_<)
400mの目標は30秒台。スタートダッシュが肝心。瞬発力をウエイトトレーニングに取り入れよう。
1000m。今回呼吸、ペダリング、ケイデンスを意識して走ったものの(いつもガチャ踏み)後半垂れてしまう。どうしたものか。スタミナ？乳酸？気合い？
いつもロードバイク練習は１人。皆と走れる練習会はないかな～って思い通い出した月一回の久留米競輪記録会。
最近はキツいの一言。バンクを30kmしか走ってないのに外練習200km走ったような疲労感。少しでも成長するには通うしかない。
それにしても腰が痛い。