皆さんこんばんわ
1年の春日 暸佑です‼︎
今日のねらいはレース感覚の醸成です
メインは（50、100mメイン）DIVE 2×15 5' AN3 S1 challenge 1×25 S1 AN3 S1 challenge
（200m以上メイン）DIVE 1×50 10' AN2 S1（IM＝FLY） ※後半を見据えて楽に速く1×75 AN2 S1（IM＝25FLY／50ba）200m race pace .foot touch ※後半を見据えて楽に速く （short ）sprint resisted 2×15'' AN3 S1 hard ※ 力強く素早く sprint assisted 2×25 AN3 S1 hard （middle）SWIM 6×25 40”EN3 S1 200mのrace pace
（distance）SWIM 12×150 2' EN1-3Fr des to smooth fast （400m race pace）
（IM）PULL 12×100 2'EN1-3 IMO by3t des to smoothfast ※Br SWIM です
今日も夏期の大会に向け、short middle distanceとわけて練習しました。
DIVEは全員で声かけながら練習でき、しっかりとhardかけることができたと思います。
自分はdistanceのメインをやりました。
正直12×150のSWIMはきつかったです。
夏期までにはもっと抵抗の少ない泳ぎができるよう努力したいです‼︎
最後に写真です‼︎
以上です‼︎