こんばんは。
３年の間宮です！
今日の練習も昨日に引き続き、リカバリー組とリカバリー不要組に分かれて行いました。
リカバリー組のメインは、
<Short>
Dive 50×1 AN2 S1 Hard
<Middle>
Dive 100×1 AN2 S1 race pace（200m前半のラップを超えられるように）
リカバリー不要組は、高い強度（EN3）のメニューを中心に練習を行いました。
明日から春季公認が始まります。
長水路で泳げる貴重な大会です。
ベストを狙うのはもちろんですが、短水路とのタイムの違いを見て、今後の練習に生かせるような大会にしたいです！
最後に、メガホンで遊ぶ副将の写真です。
明日から２日間、気を引き締めて頑張りましょう！