2014/04/18 *64

こんばんは。
2年の藤原和希です。

今日のねらいは乳酸耐性の向上でした。
☆今日のメイン
swim 50×4×4 1’30” AN1 S1 hard setrest5’

この練習はいつも土曜日にやりますが、明日は試合前日ということで疲労を抜くため今日に繰り下がりました。
昨日も強度の高い練習があって自分はきつかったですが、ギリギリまで自分を追い込めたと思います。

今日の陸上トレーニングの写真です↓






以上です。