こんばんは
3年 杉山ももかです
これは試合後 辰巳の桜並木です♡
とってもきれいです。
さて
今日は朝07:00～練習がありました！
わたしは始発に乗ってきました
ねむたいです(´-ω-｀が
昨日はoffだったので 今週はがんばります(＾ω＾)
4/8(火)AM
ねらい:スピード持久力向上
メインは3チームに分かれて行いました
〈dis.mid〉
200*10 3' EN2.3 fr hard
〈midA〉
100*12 2' EN3 fr hard
〈short〉
100*6 2' EN3 s1かfr hard
50*6 2' AN1 s1かfr hard
PM
ねらい:全身持久力、足の筋持久力向上
サブメインはkickのintimeとhardを交互に行いました。
試合後初日の練習ということで
足りない所など考えて泳ぐことができたと思います。
そして(o^^o)
今日も新入生勧誘を行っています！
ぜひ是非！待っていますので
ブースまで足を運んで下さい(^_^)(^_^)
プールの方にも見学にきてくれました＼(^^)／
まだまだ経験者初心者マネージャー募集中です！
気軽に見学に来てください(。・ω・。)
♡♡♡
以上です(o^^o)