納豆は夜食べると効果的だそう・・・
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というわけで
今夜のお酒の簡単おつまみメニューです♪
以下の材料をあえるだけ
納豆
豆腐
アボガド
トマト
きゅうり
ゴマ風味ドレッシング
オリーブオイル(RAVIDA)
オリーブオイル(RAVIDA) に
ついてはまた詳しくご紹介いたしますね
ふだん、外食も多いのですが、
家でつくるときは
身体が欲する
身体によいものしか作りません。。
そのおかげか
ワタシはレトルト食品のにおいがダメ
コンビニ系のお弁当が食べれません。。
胸やけがひどくて一日中ツラくなります。。
かろうじてコンビニのおにぎりぐらいはＯＫですが。。。
特に
インスタントのカップヌードル系は、
すぐに胃腸の調子がおかしくなるという
デリケートな身体となっています笑
多数の添加物、防腐剤、毒素は身体が受けつけないと
いう現象だと思います
管理栄養士：鈴木禎子でした。