6.55 - 5.95
今朝の体重はいつもどおり
かと思ったけど、乗り直したら減ってた
どういうこと？
いつもなら夕飯の後に何かひとくち〜って思うんだけど、昨日の夜はググッとガマン
なんかおなかが張る感じだったから昼間から気にして水分取ってるつもりだったけど、緑茶かカフェオレ、ブラックコーヒーばかりだったから良くなかったのかな？
そういえば調子が悪くなったお友だちが、主治医の先生に医学的なエビデンスはないけど1日水を2リットル飲むと改善するような人もいるから試してみる？って言われて試してたっけ
カフェイン摂ったら同じ量の水分を補給するっていう割とシビアなスタンスだったなぁ
朝ごはん
わかめがふやけず
たまご溶いて
チーズ乗せてみた←これが太る原因か
味付けは昔、伊豆に行った時のお土産で買ったしいたけスープの粉
お昼はソース焼きそばを作って、前日の夜からいなかったオットが早く帰った日だったので2人で食べ、お土産のチョコエクレアを食べちゃった
午後はコストコであれこれお買い物
夕飯は遠州灘しらすのピザを買ってきて12等分したうちの2枚
それにブロッコリーとたまごのホットサラダつくって食べたけど、オットは足らないような気がするってベーグルをひとつ食べてた
そういうのに付き合って（というか張り合って？）食べるから太るんだなぁ〜って痛感
足りない気がするくらいでやめておけたらいいけどいつまで続くかな