こんにちは。
突然ですが、
健康のために気を使っている事ってありますか？
腹八分目でたくさん食べない。
健康のバランスを考えて食品を選ぶ。
毎日歩く。
適度に飲酒をする。
などなど・・・・・挙げればきりがないと思います。
継続は力なり。
続ける事がとっても困難！！
私、少しでも健康にと考えだいぶ前に、
雑穀ごはん（あわ、ひえ、きび、ハト麦、アマランサス、古代米赤や紫）
ミネラル、食物繊維を豊富に含み、白米をはるかに凌ぐ栄養バランス
だと言う、お米に混ぜて炊くだけ（とっても簡単）を買いました。
続けられませんでした。
気がつけば賞味期限切れ オォなんてこと！！
その前には玄米ごはん やっぱり美味しくなくて断念。
朝ラジオで、皆さんも続ける事に苦労していると言う番組をしていました。
まさにその通り。
自分にご褒美をあげるのも、一案だそうです。
